Welke Magnesium kopen? Vergelijk kwaliteit & winkelprijzen!

Magnesium aanbiedingen ontvangen?
Betaal nooit meer teveel voor je magnesium met de Fit Alert!

Wat is magnesium?
Magnesium is een natuurlijk voorkomend mineraal dat essentieel is voor de ontwikkeling, werking en onderhoud van ons lichaam. Het is belangrijk voor de opbouw van onze tanden en botten en voor soepele spieren. Hoewel het essentieel is voor ons lijf kunnen we het niet zelf aanmaken, en dus zijn we geheel afhankelijk van magnesiumrijke voeding en supplementen.

Waar is magnesium goed voor?
Wat doet magnesium voor je lijf? Los van de al behandelde functies die magnesium in ons lijf heeft met betrekking tot je spieren, skeletstelsel en tanden heeft het nog veel meer belangrijke functies.

Magnesium is belangrijk voor:

– Verbetering van je geheugen en concentratie.
– Het helpen bij het vrijmaken van energie uit je voeding wat futloosheid tegen gaat.
– Het verbeteren van de algemene gezondheid van je hart en bloedvaten.
– Het helpen ontspannen van je lichaam en beter bestand zijn tegen stress en spanning.
– De overdracht van zenuwprikkels naar je spieren.

Magnesium is net als andere mineralen zoals Zink en IJzer ook belangrijk voor de optimale werking en aansturing van enzymen en vitaminen zoals vitamine d en vitamine c. Daarom worden vitaminen en mineralen dan ook vaak samengevoegd in supplementen zoals Multivitaminen.
Magnesium wordt daarnaast veel gecombineerd met Zink en vitamine B6 in zogenoemde ZMA supplementen. Dit wordt al jaren door mannelijke sporters gebruikt voor het slapen gaan om het testosteronpeil op orde te houden en je slaap en spierherstel te bevorderen.

Alle magnesium vergelijken?

Wat is het verschil tussen Magnesium citraat en Magnesium chloride of bisglycinaat?

Het is je misschien al opgevallen dat er veel verschillende vormen van Magnesium zijn, maar wat is nu eigenlijk de best opneembare vorm van Magnesium?
Elke vorm van magnesium bevat dezelfde basis stof echter gekoppeld aan een andere verbinding. Magnesium dat verbonden is aan organische (natuurlijke) verbindingen zoals ascorbaat worden beter opgenomen dan vormen die verbonden zijn aan anorganische(dode) verbindingen zoals magnesium chloride.

Ons lichaam neemt het traditionele organische magnesiumcitraat, het beste op. Er is echter een nieuwe variant waar van we nog niet 100% weten hoe hij werkt maar wel zeer belovend is en dat is de glycinaat variant. Magnesium glycinaat ( Ookwel bisglycinaat genoemd) werkt niet via de traditionele weg en word door ons lichaam niet eens herkend als mineraal. Onderzoek wijst uit dat deze vorm heel goed word opgenomen door onze hersenen, volledig veilig is en ook minder eventuele bijwerkingen met zich mee brengt bij (te) hoge doseringen.

Hoe herken je magnesium tekort: symptomen:

Magnesium tekort is lastig te herkennen en ook moeilijk vast te stellen met een bloedtest omdat maar 1% van het magnesium in ons lichaam in ons bloed zit.
Mogelijke symptomen van weinig magnesium in je bloed / lichaam zijn o.a.: spierzwakte, beven, futloosheid, spierkrampen en mentale klachten zoals prikkelbaarheid en depressie. Tekorten kunnen ontstaan door meerdere oorzaken. Bijvoorbeeld door het gebruik van maagzuurremmers als Omeprazol. Ook de extra eiwitrijke voeding van veel sporters kan een tekort aan magnesium en calcium veroorzaken.

Omdat de symptomen voorkomen bij een groot aantal verschillende ziektes, tekorten en aandoeningen is het beste dat je bij twijfel kan doen gewoon direct naar je arts te gaan. Een echt ernstig magnesium tekort word maar weinig gezien bij gezonde mensen, dit komt vooral voor bij mensen in het ziekenhuis.

Waar kan je het goedkoopste de beste Magnesium tabletten bestellen?

Of je nu liever Magnesium pillen koopt of Magnesium olie of capsules gebruikt op Fitforless.nl vergelijk je producten niet alleen onderling op kwaliteit en prijs, we checken ook voor je in welke winkel jouw product het voordeligste is. Tip: stel ook een Fit Alert in voor jouw Magnesium supplement en we zorgen ervoor dat je meteen bericht krijgt als een winkel een aanbieding heeft!